|
ایران + وردنجان | ||
![]() |
با گسترش فضای مجازی و وجود شبکه های اجتماعی فراوان، این روزها هنرمندان، ورزشکاران و مسئولین برای ارتباط تنگاتنگ با هوادارانشان از جزئیات زندگی خود و یا مسائل روز عکس گرفته و آن را به اشتراک می گذارند.
![]()
![]()
![]() ايشالا سايه پدر مادر هميشه بالا سرتون باشه
![]() بسماللهالرحمنالرحیم
![]() يک عكس يادگارى در كلن وقتى براى اكران فيلم سينمايى ورود اقايون ممنوع رفته بوديم. برف و پياده روى با دوستهاى خوب
هفته بسیج بر همه دلاورمردان بسیجی گرامی باد
![]()
![]()
![]() هر چيزى جديدش خوبه اما رفيق قديميش حرف ندااااااااره
![]() ياد باد آن روزگاران ياد باد
![]() طنز تلخ در آينده ايي نه چندان دور ! برچسبها: [ دوشنبه 02 آذر 1394 ] [ 20:56 ] [ v50 ]
نوپو نام اختصاری نیروی ویژه پاسداران ولایت است. در اصطلاح بینالمللی نیروی ضد تروریسم که یکی از نیروهای یگان ویژه نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران است که برای عملیاتهای ضد تروریستی و رهایی گروگان و جلوگیری از شورشهای شهری استفاده میشود. اعضای نوپو به دلیل داشتن یونیفورم سیاه رنگ به سیاهجامگان نیز معروف شدهاند. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() برچسبها: [ دوشنبه 02 آذر 1394 ] [ 20:54 ] [ v50 ]
سخنان چارلی چاپلین
بزرگ ترين الماس جهان آفتاب است،که خوشبختانه بر گردن همه مي درخشد.چارلی چاپلین
مردمان روی زمین استوار ، بیشتر از بندبازان روی ریسمان نااستوار سقوط می کنند .چارلی چاپلین
دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست. به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید. چارلی چاپلین
برهنگی بیماری عصر ماست. چارلی چاپلین
حتی بهترین فرزندان نیز دشمن جان پدر و مادرانند. چارلی چاپلین
وقتی زندگی صد دلیل برای گریه کردن به شما نشان میدهد ،شما هزار دلیل برای خندیدن به آن نشان دهید. چارلی چاپلین
فیلمسازان باید به این نکته نیز بیاندیشند که فیلمهایشان را در روز رستاخیز با حضور خودشان نمایش خواهند داد. چارلی چاپلین
درخشان ترین تاجی که مردم بر سر می نهند در آتش کوره ها ساخته شده است . چارلی چاپلین
ازدواج مثل بازار رفتن است تا پول و احتیاج و اراده نداری بازار نرو. چارلی چاپلین
از دشمن خود یکبار بترس و از دوست خود هزار بار. چارلی چاپلین خوشبختی فاصله اين بدبختی تا بدبختی ديگر است. چارلی چاپلین
اگر شاد بودی آهسته بخند تا غم بیدار نشود و اگر غمگین بودی آرام گریه کن تا شادی ناامید نشود. چارلی چاپلین
من دریافته ام که ایده های بزرگ هنگامی به ذهن راه می یابند که مصمم به داشتن چنین ایده هایی باشیم. چارلی چاپلین
نقاش کامل آنست که از هیچ برای خود سوژه بسازد. چارلی چاپلین
شکست خوردن ناراحتی ندارد.آدم باید شجاع باشد تا بتواند از خودش یک احمق بسازد! چارلی چاپلین
شاید زندگی آن جشنی نباشد که تو آرزویش را داشتی را داشتی ،اما حالا که به آن دعوت شده ای ، تا میتوانی زیبا برقص. چارلی چاپلین
این یکی از تضادهای زندگی ما است ،که آدم همیشه کار اشتباه را در بهترین زمان ممکن انجام میدهد .چارلی چاپلین
حتی تظاهر به شادی نیز برای دیگران شادی بخش است . چارلی چاپلین
انسان اگر فقیر و گرسنه باشد بهتر از آن است که پست و بی عاطفه باشد. چارلی چاپلین
خودپسندی زنها بزرگترین علت بدبختی ایشان و نابودی خانواده هاست . هیچ چیز به اندازه خودپسندی زنها بنیان خانواده را نابود نکرده است. چارلی چاپلین
اگر روزي خيانت ديدي،بدان که قيمتت بالاست .چارلی چاپلین
برچسبها: [ یکشنبه 01 آذر 1394 ] [ 22:28 ] [ v50 ]
نامه چارلی چاپلین به دخترش
چارلی چاپلين، هنرمند بزرگ سينما و فيلم سازی است که در آثارش به انسان ارج نهاده و فساد و تباهی را به گونه طنز آميز به باد انتقاد مي گيرد. وي نامه ای به دخترش جرالدين چاپلين دارد که يکی از با ارزش ترين نوشته ها به شمار می آيد. اين نوشته سرشار از نکات اخلاقی ، بسيار زيبا و خواندنی است : دخترم! اينجا شب است، يک شب نوئل و من از تو بسي دورم، خيلي دور، اما تصوير تو آنجا روي ميز هست، تصوير تو اينجا روي قلب من نيز هست، اما تو کجايي؟ آنجا در صحنه پر شکوه تئاتر هنرنمايي مي کني؟ شنيده ام نقش تو در اين نمايش پر نور و پر شکوه، نقش آن “شهدخت ايراني” است که اسير تاتارها شده است. شاهزاده خانم باش و بمان، ستاره باش و بدرخش اما قهقهه تحسين آميز تماشاگران، عطر مستي آور گل هايي که برايت فرستاده اند، تو را فرصت هشياري داد نامه پدرت را بخوان. صداي کف زدن هاي تماشاگران گاه تو را به آسمان ها خواهد برد، برو! آنجا برو. اما گاهي نيز بر روي زمين بيا و زندگي مردمان را تماشا کن: زندگي آن رقاصان دوره گرد کوچه هاي تاريک را که با شکم گرسنه مي رقصند و با پاهايي که از بينوايي مي لرزد؛ من نيز يکي از اينان بودم، من طعم گرسنگي را چشيده ام من درد بي خانماني را کشيده ام و از اينها بيشتر، من رنج حقارت آن دلقک دوره گد را که اقيانوسي از غرور در دلش موج مي زند اما سکه صدقه رهگذر خودخواهي آن را مي خشکاند، احساس کرده ام. با اين همه من زنده ام و از زندگاني پيش از آنکه مرگ فرا رسد نبايد حرفي زد. برچسبها: [ یکشنبه 01 آذر 1394 ] [ 22:27 ] [ v50 ]
ماهیگیران جویباری از میان زباله های موجود در دریا ماهی صید می کنند. منبع: میثم مرتضی زاده _ جویبار
به علت روانه کردن فاضلاب های شهری و روستایی و همچنین رها شدن زباله ها در اطراف سواحل جویبار و به علاوه عدم همکاری کشورهای عضو شورای خزر و مهم ترین نکته مدیریت ناصحیح مدیران استانی و کشوری و سطح پایین فرهنگ مسافران و بازدیدکنندگان از ساحل شهرستان جویبار، شاهد چنین اتفاقی هستیم.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() برچسبها: [ یکشنبه 01 آذر 1394 ] [ 19:03 ] [ v50 ]
هیچکس منکر این قضیه نیست که طبیعت، خود برترین هنرمند است. حتی صرفنظر از جزئیات فوقالعاده دقیق اطرافمان، هزاران صحنه بسیار زیبا در دنیا وجود دارد که نگاه هر بینندهای را به خود جلب میکند. از گیاهان کوچک گرفته تا کوهستانهای سرد و خشن، هر چیزی در نوع خود زیبا و بینظیر است. هرچند جالبتوجهترین شگفتیهای طبیعت هنوز از دسترس انسانها خارجاند یا اطلاع محدودی از آنها وجود دارد. پاموکال، ترکیه
![]() دره آنتلوپ، آریزونا ![]() جزیره داگ، پاناما ![]() آبشار آنجل، ونزوئلا ![]() جزیره ی لیدی موس گریو، اُسترالیا ![]() سِنوت سِمولا، مکزیک ![]() ساحل قرمز، پانجیم ![]() جنگل سنگی، ماداگاسکار ![]() غارهای گلو وُرم، اُسترالیا ![]() چشم صحرا، ساحارا ![]() مون هیل، چین ![]() نایس، فرانسه ![]() دریاچه کایندی، قزاقستان ![]() دریاچه آبراهام، کانادا ![]() جزیره وادهو، مالدیو ![]() اراضی زیر کشت گل لاله، هلند
![]() دریاچه پلیتویس، کرواسی ![]()
غارهای یخی مَندن هال، آلاسکا
![]() یاکوشیما، ژاپن ![]() موسسه سالک، سن دیگو ![]()
کوه رورایما، ونزوئلا
![]() کوه تیانزی، چین ![]() برچسبها: [ شنبه 30 آبان 1394 ] [ 21:17 ] [ v50 ]
طلبه ای که با وام 30 میلیونی کارآفرین شدحجت الاسلام رحیم جعفری با تسهیلات 30 میلیون تومانی اشتغال زایی از سوی بسیج سازندگی در کنار درس حوزوی به پرورش ماهی روی آورده است. وی درباره واکنش مردم به پرورش ماهی قزل آلا توسط یک روحانی می گوید: "من شغل دولتی را هم تجربه کردم، اما اداره محل کارم برای من مثل یک زندان بود، لحظه شماری میکردم تا پایم به استخر ماهی باز شود. مردم وقتی می بینند که من شخصا وارد استخر می شوم و فضولات ماهی ها را پاک می کنم یا خودم شخصا ماهی ها را در بازار می فروشم تعجب می کنند. آن ها عادت ندارند یک نفر با لباس روحانی را در کار تولیدی ببینند. با این وجود استقبال می کنند و با خیال راحت ماهی می خرند و مطمئن هستند که من ماهی مرده و تلف شده به آن ها نمی فروشم." کار و کوشش برای تولید ثروت و پیشرفت اقتصادی جامعه از جمله مهمترین آموزه های اسلام است. تولید، آباد سازی و تلاش برای به گردش انداختن ثروت در جامعه علاوه بر اینکه در کلام معصومین مورد تمجید قرار گرفته، توسط آن بزرگواران در عرصه عمل نیز به احسن وجه به اجرا در آمده است. با این وجود مدت هاست که جامعه ایرانی از فرهنگ کار و تلاش دور مانده، بسیاری از آحاد جامعه اگر هم قرار باشد کار کنند، پشت میزنشینی و استخدام در نهاد های دولتی را ترجیح می دهند. حجت الاسلام رحیم جعفری، یکی از پرورش دهندگان موفق ماهی قزل آلا در استان آذربایجان شرقی است. او با وجود برخورداری از شغل دولتی، کار تولیدی را ترجیح داده و در روستای محل تولدش سالانه 20 تن ماهی قزل آلا تولید می کند. تعجب از اشتغال یک روحانی در امر تولید کاملا طبیعی و در عین حال گویای آن است که بخش قابل توجهی از روحانیون نیز مانند مردم عادی پشت میزنشینی و اشتغال دولتی را ترجیح می دهند. هسته های خرمایی که امیر المومنین (ع) از زمین جمع می کرد حجت الاسلام رحیم جعفری تجربیاتش از اشتغال در کار تولیدی را با خبرنگار ما در میان گذاشته است. او درباره علت ورودش به عرصه تولید ماهی قزل آلا، می گوید: "مطالعه درباره اقتصاد اسلامی از جمله حوزه هایی است که به آن علاقمند بودم. در جریان مطالعاتم مرتبا با روایات و احدایث ائمه معصومین (ع) درباره اهمیت کار و تولید اقتصادی مواجه می شدم و در نهایت تصمیم گرفتم وارد یک عرصه تولیدی شوم. از آنجایی که ماهی به طور کلی بازار مناسبی در کشور دارد و برادر بزرگترم نیز در این عرصه تجربیاتی داشت، پرورش ماهی قزل آلا را انتخاب کردم." جعفری با اشاره به برخی سفارشات اقتصادی اهل بیت (س)، خاطرنشان می کند: "قنبر که غلام امیرالمومنین (ع) است، می گوید وقتی مردم خرما را می خوردند، هسته اش را روی زمین می انداختند. یک بار دیدم حضرت امیر (ع) مشغول جمع کردن هسته های خرما از روی زمین است، از ایشان پرسیدم علت این کار چیست؟ حضرت فرمودند، مردم نمی دانند، می خواهم این هسته ها را بکارم تا در آینده نخل خرما شوند. بر اساس یافته های من حضرت امیر (ع) با آن همه مشغله و ماموریت مهم، نزدیک به 200 هکتار باغ خرما ایجاد کرده و در اختیار مردم قرار داده است. محاسبات من از تبدیل سکه آن روز به ریال امروز نشان می دهد این مجموعه ماهانه 8 میلیارد تومان ارزش اقتصادی تولید می کرده که حضرت امیر (ع) به صورت عام المنفعه در اختیار مردم قرار داده است." معنای انسان کامل او می افزاید: " حالا اگر تصور کنیم این نخل ها سال ها پس از شهادت حضرت امیر (ع) نیز به مردم منفعت رسانده، متوجه می شویم که چه ثروت عظیمی توسط آن حضرت ایجاد شده و علاوه بر آن چه خدمت عظیمی به محیط زیست شده است. ما در حفاظت از محیط زیست هیچ الگویی بهتر از امیرالمومنین نداریم. حفر چاه آب و وقف کردن آن برای استفاده مردم هم یکی دیگر از فعالیت های اقتصادی امیرالمومنین (ع) بوده است." این فعال اقتصاد مقاومتی با اشاره به نمونه ای دیگر در این زمینه، اظهار می کند: "در زمان امام موسی کاظم (ع)، فردی درویش مسلک که برای عبادت خانواده اش را ترک کرده بود، روزی مشاهده کرد که در گرمای خرماپزان مدینه، آن حضرت به همراه چند کارگر مشغول برداشت خرما هستند. پیش خودش گفت پسر رسول خدا این همه می گوید دنیا را رها کنید اما خودش را چقدر برای دنیا به زحمت انداخته، باید او را نصیحت کنم! اما از امام کاظم(ع) شنید که اگر در همین حال که مشغول کار هستم، از دنیا بروم، در راه خدا مرده ام. اهل بیت (س) انسان های کامل بودند و این در حالی است که بدون تولید و کار هیچ انسانی کامل نیست. امیرالمومنین (ع) عالم ترین فرد به قرآن کریم، نوزاشگر ترین پدر برای ایتام، بهترین جنگجوی عرب و بهترین اقتصاددان است، معنای انسان کامل همین است." ماهانه 6 میلیون تومان سود خالص حجت الاسلام رحیم جعفری می گوید: "برای خرید زمین مناسب، پول کافی نداشتم. به همین دلیل از دو برادر و شوهر خواهرم برای مشارکت دعوت کردم و زمین مناسبی در روستا تهیه کردیم. در حال حاضر در هر دوره 12 تن ماهی تولید می کنیم و در اهر و اردبیل به فروش می رسانیم. 50 درصد از پول حاصل از فروش ماهی قزل آلا سود خالص است و ما ماهانه 6 میلیون تومان سود می کنیم. اصل طبقه بندی در فعالیت تولیدی بسیار حائز اهمیت است. با ابتکاری که به خرج دادیم، ماهی ها را بر اساس اندازه و وزنشان در استخرهای جداگانه طبقه بندی کردیم، در نتیجه به هر استخر بر اساس وزن و اندازه ماهی ها غذا می دهیم، این مساله علاوه بر اینکه بهره وری ما را در مصرف کنستانتره ماهی بسیار بالا برد، موجب شد تا هر روز ماهی برای فروش داشته باشیم و بازار را از دست ندهیم." وقتی فضولات ماهی را پاک می کنم، مردم تعجب می کنند او درباره واکنش مردم به پرورش ماهی قزل آلا توسط یک روحانی می گوید: "من شغل دولتی را هم تجربه کردم اما اداره محل کارم برای من مثل یک زندان بود، لحظه شماری می کردم تا پایم به استخر ماهی باز شود. مردم وقتی می بینند که من شخصا وارد استخر می شوم و فضولات ماهی ها را پاک می کنم یا خودم شخصا ماهی ها را در بازار می فروشم تعجب می کنند. آن ها عادت ندارند یک نفر با لباس روحانی را در کار تولیدی ببینند. با این وجود استقبال می کنند و با خیال راحت ماهی می خرند و مطمئن هستند که من ماهی مرده و تلف شده به آن ها نمی فروشم." جعفری که استخر ماهی اش را با دریافت وام 30 میلیون تومانی از بسیج سازندگی احداث کرده، می افزاید: "یک بار یکی از اقوام به من تشر زد و گفت از اقتصاد سر در نمی آورم. او به من و سه شریکم ثابت کرد اگر سرمایه مان را به جای خرید زمین و پرورش ماهی در بانک می گذاشتیم، ماهانه 12 میلیون تومان سود دریافت می کردیم که دو برابر سود فعلی حاصل از فروش ماهی است. او درست می گفتم اما اشکال کار این بود که این چرخه مغایر با اقتصاد اسلامی است. به او گفتم وقتی من در کار تولید ماهی سرمایه گذاری می کنم، کارخانه تولید کنستانتره ماهی برای محصولش مشتری پیدا می کند، کارگران آن کارخانه حقوق می گیرند، راننده وانتی که برای من بار می آورد، کسب در آمد می کند و این می شود اقتصاد اسلامی. اگر همه پولشان را در بانک بگذارند معلوم است که اقتصاد قفل می شود و در نهایت همه ضرر می کنیم، همچنان که امروز شاهدش هستیم.
منبع:مشرق
برچسبها: [ شنبه 30 آبان 1394 ] [ 20:42 ] [ v50 ]
با این شیوههای تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید در هر وعده غذایی، سعی کنید غذایتان از حد اقل دو سوم غذای گیاهی و حداکثر یک سوم پروتئین حیوانی تشکیل شده باشد. این "بشقاب آمریکایی جدید"، طبق گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، ابزاری مهم در مبارزه با سرطان است. بهترین و بدترین گزینه ها را برای بشقاب خود تعیین کنید.تحقیقات جدید نشان میدهد که با رعایت رژیم غذایی خاص و تبعیت از یک سبک زندگی مشخص میتوان به مبارزه سلولهای سرطانی رفت.
مبارزه با سرطان با یک بشقاب پر
هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند از سرطان پیشگیری کند، بلکه باید ترکیب مناسبی از غذاها را برای این کار استفاده کرد. در هر وعده غذایی، سعی کنید غذایتان از حد اقل دو سوم غذای گیاهی و حداکثر یک سوم پروتئین حیوانی تشکیل شده باشد. این "بشقاب آمریکایی جدید"، طبق گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، ابزاری مهم در مبارزه با سرطان است. بهترین و بدترین گزینه ها را برای بشقاب خود تعیین کنید.
مبارزه با سرطان با رنگ
میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی برای مبارزه با سرطان هستند و هر چه پررنگ تر باشند، مواد مغذی بیشتری دارند. این غذاها می توانند به شیوه ای دیگر نیز به کاهش خطر در شما کمک کنند، به این صورت که در رسیدن به و حفظ وزن متعادل بدن شما را یاری می رسانند. وزن اضافی خطر ابتلا به چندین سرطان را افزایش می دهد، ازجمله، سرطان های روده بزرگ، مری و کلیه. انواع سبزیجات، خصوصاً سبزی های با رنگ سبز تیره، قرمز و نارنجی را بخورید.
صبحانه مبارزه کننده با سرطان
فولات یک ویتامین B مهم است که بدن را در برابر سرطان های روده بزرگ، راست روده و سینه حفظ می کند. این ویتامین در میز صبحانه فراوان است. غلات غنی شده صبحانه و محصولات گندم کامل، و همچنین آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی، منابع خوبی برای فولات هستند.
غذاهای دیگر غنی از فولات
مارچوبه و تخم مرغ منابع خوب دیگری برای فولات هستند. فولات را می توان در حبوبات، دانه های آفتابگردان و سبزی های برگ دار سبز مانند اسفناج یا کاهو یافت. بهترین راه به دست آوردن فولات استفاده از قرص نیست، بلکه خوردن میوه، سیزی و غلات غنی شده به میزان کافی است.
به اغذیه فروشی ها نروید
یک بار خوردن ساندویچ یا هات داگ آسیبی به شما نمی زند. اما کاهش میزان استفاده از گوشت های فراوری شده مانند بولونیا، ژامبون و هات داگ به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده در شما کمک خواهد کرد. همچنین خوردن گوشت هایی که به منظور نگهداری، دود داده شده و نمک اندود شده اند میزان قرار گرفتن شما در معرض مواد شیمیایی را افزایش می دهد که این نیز به طور بالقوه سبب ابتلا به سرطان می شود.
گوجه فرنگی برای مبارزه با سرطان
معلوم نیست لیکوپن-رنگدانه ای که سبب ایجاد رنگ قرمز گوجه فرنگی می شود- است یا چیزی دیگر. اما بعضی از مطالعات خوردن گوجه فرنگی را با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پروستات مرتبط می دانند. مطالعات همچنین نشان می دهند که محصولات فرآوری شده گوجه فرنگی مانند رب و سس پتانسیل بیشتری در مبارزه با سرطان دارند.
پتانسیل ضدسرطانی چای
اگرچه هنوز شواهد کافی وجود ندارد، اما گفته می شود که چای، خصوصاً چای سبز، می تواند یک ماده قوی در مبارزه با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را آهسته تر ساخته یا متوقف کرده است. چای سبز روی پوست و بافت ریه نیر اثر مشابهی دارد. در بعضی مطالعات طولانی مدت، مصرف چای با کاهش خطر سرطان های مثانه، روده و پانکراس در ارتباط است.
انگور و سرطان
انگور و آب انگور، خصوصاً انگورهای بنفش و قرمز، حاوی رسوراترول هستند. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، این ماده از نوعی آسیب جلوگیری می کند که می تواند فرآیند سرطان در سلول ها را تشدید کند. شواهد کافی مبنی بر این که خوردن انگور و نوشیدن آب انگور (یا استفاده از آنها به عنوان مکمل) می تواند مانع سرطان شده یا آن را درمان کند وجود ندارد.
برای تقلیل خطر سرطان مصرف الکل را محدود کنید
سرطان های دهان، گلو، حنجره، مری، کبد و سینه همگی با نوشیدن الکل مرتبط هستند. الکل می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و راست روده را نیز افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که مصرف الکل را به حداکثر دو بار مصرف در مردان و یک بار در زنان محدود کنید. زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه باید با دکتر در مورد نحوه مصرف الکل بسته به عوامل خطر شخصی، صحبت کنند.
آب و سایر مایعات می توانند محافظت کنند
آب نه تنها عطش شما را فرومی نشاند، بلکه می تواند شما را در برابر سرطان مثانه نیز محافظت کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان در آب ناشی از این است که آب غلظت عوامل سرطان زای بالقوه را در مثانه پایین می آورد. همچنین نوشیدن مایعات بیشتر سبب می شود که تعداد دفعات ادرار در شما افزایش یابد. این نیز مدت زمان تماس آن عوامل با مخاط مثانه را کمتر می کند.
حبوبات عالی
حبوبات منافع زیادی برای شما دارند، و جای تعجب نیست که آنها در مبارزه با سرطان نیز به شما کمک می کنند. آنها حاوی چندین ماده شیمیایی گیاهی قوی هستند که می توانند سلول های بدن را در برابر آسیبی که می تواند منجر به سرطان شود محافظت کنند. این مواد در آزمایشگاه از سرعت رشد تومور کاسته و مانع آزادسازی موادی از تومورها شدند که به سلول های مجاور آسیب می زنند.
خانواده کلم در مقابل سرطان
سبزیجات چلیپایی شامل کلم بورکلی، گل کلم، کلم پیج، کلم بروکسل، کلم بوک چوی هستند. این اعضای خانواده کلم را می توان تفت روغن داغ داده و با استفاده از آنها به سالاد یک لذت عالی داد. اما مهم تر از آن، مواد داخل این سبزیجات می تواند به بدن شما برای دفاع در برابر انواع سرطان ها مانند سرطانه ای روده بزرگ، سینه، ریه و دهانه رحم کمک کنند.
سبزیجات برگ دار سبز تیره
سبزیجات برگدار سبز تیره همچون سبز خردل، کاهو، کلم پیچ، اسفناج، کاسنی و برگ چغندر مقدار فراوانی فیبر، فولات و کاراتنوئید دارند. این مواد غذایی می توانند به محافظت در برابر سرطان دهان، حنجره، پانکراس، ریه، پوست و معده کمک کنند.
حفاظت از ادویه های بیگانه
کورکومین، جزء تشکیل دهنده اصلی زردچوبه که ادویه ای هندی است مس تواند به طور بالقوه ماده ای برای مبارزه با سرطان باشد. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که این ماده می تواند تحول، تکثیر و حمله سلول های سرطانی را در انواع بسیار زیادی از سرطان ها سرکوب کند.
روش پخت اهمیت دارد
روش پخت گوشت در میزان خطر سرطانی که ایجاد می کند مؤثر است. سرخ کردن، کباب کردن و جوشاندن گوشت در دماهای بسیار بالا سبب تشکیل مواد شیمیایی می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. روش های دیگر پخت مانند دم کردن، با آتش ملایم پختن یا بخارپز کردن ظاهراً میزان کمتری از این مواد شیمیایی را تولید می کنند. وقتی شما گوشت را دم می کنید، یادتان باشد که مقدار زیادی سبزی سالم و محافظ به آن بیفزایید.
توت آمیخته با نوشیدنی
توت فرنگی و تمشک یک ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) به نام اسید الاژیک هستند. این آنتی اکسیدان قوی می تواند در آن واحد واقعاً به چندین شیوه با سرطان جنگ کند، از جمله غیرفعال سازی مواد خاص ایجادکننده سرطان و کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی.
زغال اخته برای سلامتی
آنتی اکسیدان های قوی در زغال اخته می تواند ارزش فراوانی در حفظ سلامت ما داشته باشد که با حفاظت در برابر سرطان آغاز می شود. آنتی اکسیدان ها از طریق حذف رادیکال های آزاد از بدن قبل از اینکه بتوانند آسیبی به سلول ها برسانند، با سرطان مبارزه می کنند.
قند را کنار بگذارید
قند مستقیماً موجب سرطان نمی شود. اما می تواند جایگزین سایر غذاهای غنی از مواد غذایی شود بدن را در برابر سرطان محافظت می کنند. شکر با افزایش میزان کالری موجب اضافه وزن و چاقی می شود. وزن اضافی نیز یک عامل خطر برای سرطان است. میوه ها جایگزین شیرین در یک بسته غنی از ویتامین هستند.
به مکمل ها اتکا نکنید
ویتامین ها ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند. اما این زمانی است که شما آنها را به طور طبیعی از غذا جذب کنید. هم مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا و هم انجمن سرطان آمریکا تأکید دارند که جذب مواد غذایی مبارزه کننده با سرطان از غذاهایی مانند جبوبات، میوه ها و سبزی های برگدار سبز بسیار بالاتر و بهتر از جذب انها از طریق مکمل ها است. خوردن یک رژیم غذایی سالم بهترین راه است.
منبع: شفاف
برچسبها: [ جمعه 29 آبان 1394 ] [ 21:21 ] [ v50 ]
با پردرآمدترین بازیگران مرد جهان در سال ۲۰۱۵ آشنا شویدباکس آفیس آمریکا و کانادا در فاصله ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ با کاهشی پنج درصدی روبه رو شد و به ۱۰.۴ میلیارد دلار رسید اما بازار فیلم در چین به رشد خود ادامه داد و با رشدی ۳۴ درصدی به ۴.۸ میلیارد دلار رسید. بازار فروش بلیت در سطح جهانی نیاز به ستارگانی داشت که توانایی عبور از مرزها را داشته باشند و در این میان در فاصله اول ژوئن ۲۰۱۴ تا اول ژوئن ۲۰۱۵، پولسازترین بازیگران بدون محاسبه مالیاتها در باکس آفیس تعیین شده اند و این فهرست از همین محاسبه به دست آمده است. ![]()
![]()
![]()
![]()
![]() ۱۵. دنیل کریگ با ۲۷ میلیون دلار؛ بازی در جیمز باند جدید یعنی «اسپکتر» این بازیگر انگلیسی را به یکی از پرسروصداترین بازیگران سال بدل کرد. ![]()
![]()
![]()
![]()
برچسبها: [ جمعه 29 آبان 1394 ] [ 13:17 ] [ v50 ]
برای جلوگیری از سرما خوردگی خوردن این غذاهارا جدی بگیریدافراد اگر توجه ویژه به غذاهایی که مصرف میکنند نداشته باشند میتوانند در "درجه حرارت بدن" خود اختلال ایجاد کنند.
1- ماهی ماهی و "مکملهای امگا3" سرشار از "مواد پروتئینی" و ویتامین است که سبب افزایش درجه حرارت بدن میشوند و بهتر است در زمستان جزو غذاهای مصرفی باشند.
2-سیر سیر سرشار از آنتیاکسیدانهای ضروری است که خوراکی ضد "آنفلوآنزا" نیز معرفی شده است ومیتواند با گرم کردن بدن از احساس سرما جلوگیری کند.
3- پرتقال مشهورترین میوه زمستانی است که "ویتامینC" موجود در آن علاوه بر شادابی و طراوت پوست میتواند از سرماخوردگی جلوگیری کند و اعضای بدن را گرم نگه دارد.
نتایج مطالعات نشان میدهند، کلم و پسته از دیگر خوراکیهای زمستانی هستند که در روزهای سرد سال احساس گرما در بدن ایجاد میکند و در زمانهای سرماخوردگی که بدن احساس سرما و لرز میکند با مصرف این خوراکیها میتوان علاوه بر پایین آوردن درجه بدن(تب) احساس گرما در "عضلهها" و "ماهیچههای بدن" را نیز احساس کرد. منبع: جام نيوز
برچسبها: [ جمعه 29 آبان 1394 ] [ 13:14 ] [ v50 ]
|
|