تصویر ثابت

ایران + وردنجان


ایران + وردنجان






خوش آمدید لطفا ازتمامی قسمت های وبلاگ دیدن فرمائید.....نظرات ارزشمندشما راهگشای ماخواهدبــــــــود




 

پروژه عدالت جهانی کشورهای مختلفی را با شاخص میزان قانون‌مندی و بی‌قانونی در ۱۰ ماه ابتدایی سال ۲۰۱۶ مورد بررسی قرار داد و توانست نتایج جالبی را به دست آورد. بی قانون ترین کشور دنیا کدام است؟ پروژه عدالت جهانی کشورهای مختلفی را با شاخص میزان قانون‌مندی و بی‌قانونی در ۱۰ ماه ابتدایی سال ۲۰۱۶ مورد بررسی قرار داد و توانست نتایج جالبی را به دست آورد.

در این تحقیقات ۱۱۳ کشور مختلف جهان مورد بررسی قرار گرفتند و در هر کشور بیش از ۱۰۰ هزار نفر پرسش و پاسخ شدند.

معیار قانون‌مندی و یا بی‌قانونی هر فرد ۴۴ رفتار مختلف در موقعیت‌های متفاوت بود.

دانمارک به عنوان قانون‌مندترین کشور جهان و ونزوئلا به عنوان بی‌قانون‌ترین کشور جهان در صدر این لیست جهانی قرار گرفتند.

اسامی قانون‌مندترین کشورهای جهان را در زیر مشاهده می‌کنید.

دانمارک:‌ ۸۹%

نروژ:‌ ۸۸%

فنلاند: ۸۷%

سوئد: ۸۶%

هلند:‌ ۸۶%

آلمان: ۸۳%

استرالیا: ۸۳%

نیوزلند: ۸۳%

سنگاپور:‌ ۸۲%

انگلیس: ۸۱%

اسامی‌ بی‌قانون‌ترین کشورهای جهان را در زیر مشاهده می‌کنید.

ونزوئلا:‌ ۲۸%

کامبوج: ۳۳%

افغانستان:‌ ۳۵%

مصر: ۳۷%

کامرون ۳۷%

زیمباوه:۳۷%

اتیوپی: ۳۸%

پاکستان: ۳۸%

اوگاندا: ۳۹%

منبع: خبرگزاری فارس


برچسب‌ها:
[ چهارشنبه 05 آبان 1395 ] [ 21:24 ] [ v50 ]

 

سازمان عفو بین‌الملل در گزارشی شدیدترین انواع مجازات اعدام را معرفی کرد.

به نقل از پایگاه اینترنتی نیوز استرالیا؛ در حالی که شدیدترین مجازات در برخی از کشورهای جهان آزادی مشروط است، در کشورهای دیگر مجازاتی عادی محسوب می شود.

بر اساس گزارش سازمان عفو بین‌الملل، حلق آویز کردن، گردن زدن، اعدام با برق، سنگسار، جوخه آتش معمول ترین انواع مجازات در بسیاری از کشورهای جهان هستند. قطع عضو، با چوب زدن (چوب زنی)، اخته کردن و ... از دیگر انواع مجازات هستند که برای جرایم مختلف اعمال می شوند. مجازات اعدام در 58 کشور قانونی است و چین، عربستان و آمریکا بالاترین آمار اعدام را در سال 2015 به خود اختصاص داده اند.

اخته کردن شیمیایی

این مجازات برای متهمان تجاوز جنسی به کودکان در کشور اندونزی اعمال می شود. غرب استرالیا و نیوساوت ولز از مناطقی هستند که این مجازات را اجرا می کنند.

چوب زنی

مجازات چوب زنی برای طیف وسیعی از جرائم مانند آدم ربایی، سرقت، مصرف مواد مخدر، خرابکاری، شورش، سوء استفاده جنسی، مالکیت اسلحه، و خارجی هایی که 90 روز از پایان مهلت ویزای آنها گذشته است در کشورهای سنگاپور، برونئی، اندونزی، مالزی و برخی کشورهای آفریقایی اعمال می شوند. در این مجازات پس از خیس کردن نی در فواصل زمانی 15 ثانیه ای به بدن برهنه متهم ضربه می‌زنند.

سنگسار

سنگسار شکلی از اعدام همراه با شکنجه است که در کشورهای عربستان، سودان، پاکستان، یمن، سومالی، امارات و نیجریه اجرا می شود. در این شیوه اعدام متهم را تا سینه در خاک قرار می دهند و به سر و گردن او سنگ می زنند تا کشته شود.

حلق آویز کردن(دار زدن)

حلق آویز کردن رایج ترین روش اعدام است که در کشورهای پاکستان، آمریکا، مصر، افغانستان، بنگلادش، بوتسوانا، هند، بلیز، برونئی، کامرون، گامبیا، آنتیگوا و باربودا، عراق، ژاپن، اردن، کنیا، کویت، لسوتو، لیبریا، مالاوی، مالزی، میانمار، اریتره، نیجریه، عمان، سودان جنوبی و سودان، سیرالئون، کره جنوبی، سریلانکا، سوریه، تانزانیا، تونگا، تونس، اوگاندا، جمهوری دموکراتیک کنگو، گینه نو، قطر، زامبیا، زیمبابوه.

تیرباران (جوخه آتش)

عربستان سعودی، عراق، اندونزی، هند، چین، کره شمالی، تایوان، بنگلادش، افغانستان، لبنان، نیجریه، عمان، یمن، کره جنوبی، امارات متحده عربی، بلاروس، گامبیا، سومالی، اریتره، بنین، قطر، سیرالئون، سوریه، اوگاندا، ایالات متحده این شیوه اعدام را همچنان برای انواع اتهام اجرا می کنند.

گردن زدن

گردن زدن روش معمول اعدام در عربستان است که با قطع کردن گردن به وسیله شمشیر اجرا می شود. در مواقعی که شمشیرزنی برای اجرای حکم موجود نباشد از دیگر شیوه های اعدام استفاده می شود. بنین، یمن و قطر برای برخی از اتهامات این شیوه اعدام را دارند.

اعدام با برق

برخی از ایالات آمریکا از این شیوه برای اعدام استفاده می کنند.

انتهای پیام/


برچسب‌ها:
[ چهارشنبه 05 آبان 1395 ] [ 21:21 ] [ v50 ]

یک سازمان خیریه، کشورهای مختلف را بر اساس سطح نیکوکاری و بخشندگی آنها طبقه بندی کرد.

به نقل از بی بی سی، سازمان "نمایه جهانی دهش" کشورهای مختلف را بر اساس سطح نیکوکاری و بخشندگی مردم آنها طبقه بندی کرد. آمار این سازمان نشان داد مردم عراق مهربانترین رفتار را با غریبه ها داشته اند. اما مردم میانمار به عنوان بخشنده ترین افراد در جهان شناخته شدند. در ماه گذشته، از هر 10 عراقی 8 نفر از آنها به کسی که نمی شناخته اند کمک کرده اند. مردم لیبی نیز تقریبا به همه کمک کرده اند.
 
در همین بازه زمانی، 91 درصد از مردم میانمار پول خود را به سازمانهای خیریه اهدا کرده اند. در آمریکا – دومین کشور بخشنده جهان -- نیز 63 درصد مردم آن پول خود را به سازمان های خیریه اهدا و 73 درصد آنها هم به یک فرد غریبه کمک کرده اند.
 
کشور میانمار برای سومین سال متوالی رتبه نخست را از نظر بخشندگی و نیکوکاری از آن خود کرد. بیش از نیمی از جمعیت آن در حال اهدای پول به سازمان های خیریه هستند و 63 درصد آنها هم به غریبه ها کمک می کنند.
 
در این بررسی ها انگلیس نیز به عنوان بخشنده ترین کشور در اروپا، امارات متحده عربی به عنوان بخشنده ترین کشور در خاورمیانه، کنیا بخشنده ترین کشور در آفریقا و گواتمالا بخشنده ترین کشور در آمریکای لاتین انتخاب شدند. چین نیز به عنوان کشوری که کمترین تعداد افراد بخشنده را دارد انتخاب شد.
 
این آمار با پاسخ 1000 نفر از مردم در 140 کشور مختلف بدست آمد.
 

برچسب‌ها:
[ چهارشنبه 05 آبان 1395 ] [ 21:20 ] [ v50 ]

 

در اين مطلب تاثيرات شگفت انگيز و مضرات ليمو ترش، برگ ليمو و آبليمو را به شما معرفي مي کنيم، چيزهايي که شايد کمتر شنيده باشيد!
 مصرف ليمو ترش همراه با چاي معمولاً به عنوان يک چاشني استفاده مي‌شود. ليمو ترش همراه با چاي موجب از بين رفتن ويتامين C آن شده و احتمال آسيب رساندن به ميناي دندان را افزايش مي‌دهد و خشکي دهان را افزاش مي‌دهد.

    ليمو ترش عطش را از بين مي برد.

    محققين دانشگاه آمريکا موفق به کشف ويتامين جديدي در ليمو شده‌اند که مانع فلج اطفال ميشود.

    کساني که دچار سرگيجه هستند شربت آب ليمو ميل کنند.

    از ليموترش براي جلوگيري از خونريزي بيني مي‌توان استفاده کرد براي اين منظور پنبه را آغشته به آبليمو کرده داخل بيني قرار دهيد خونريزي قطع خواهد شد.

    ليموترش معالج پوکي استخوان است.

    کساني که دچار شب کوري شده‌اند ليموترش را همراه جعفري ميل کند.

    آب ليمو براي شستشوي زخم‌ها مفيد مي‌باشد البته با آب مقطر رقيق کنيد.

    کساني که در اثر بخار آمونياک يا به خاطر حرفه و شغلي که سروکار با سود و پتاس و آهک دارند و مسموم شده‌اند از آب ليمو استفاده کنند.

    ليموترش در رفع تصلب شرائين،واريس و خونريزي لثه بسيار مفيد است.

    اگر چنانچه زنبور شما را گزيد يک استکان آب ليمو به چهار نوبت ميل کنيد.

    کسي را هم که مار گزيد از شربت آب ليمو زياد استفاده کند. اگر ليموي تازه باشد بهتر است.

    خوردن آب ليمو پس از گزيدگي عقرب بسيار سودمند است.

فوايد برگ درخت ليمو

    کمپرسي را با برگه‌هاي بريده شده نازک ليمو انجام دهند سردردهاي شديد عصبي را برطرف مي‌کند.

فوايد پوست ليمو ترش

پوست ليمو و سلامت قلب

فلاونوييدهاي پلي‌فنول موجود در پوست ليمو باعث کاهش سطح کلسترول خون مي‌شود که در بهبود سلامت قلب مفيد است. از طرفي وجود پتاسيم در پوست ليمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب مي‌شود. بدين ترتيب پوست ليمو از بيماري‌هاي قلبي، حمله قلبي و ابتلا به ديابت جلوگيري مي‌کند.

پوست ليمو و دهان و دندان

پوست ليمو همچنين براي بهداشت دهان و دندان مفيد است. کمبود ويتامين C  مشکلاتي نظير خونريزي لثه، اسکوروي و التهاب لثه را به وجود مي‌آورد. پوست ليمو سرشار از اسيدسيتريک مي‌باشد که مي‌تواند کمبود ويتامينC  موجود را تامين کند و علاوه بر آن با  مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.

مصرف عصاره روغني پوست ليموترش با کاهش چربي‌هاي مضر خون، بروز تصلب شرايين و در نهايت بيماري‌هاي قلبي عروقي را کاهش مي‌دهد.

پوست ليمو و کاهش وزن

پوست ليمو در کاهش وزن نيز موثر است. پوست ليمو داراي اجزاء ترکيب‌کننده‌اي هست که به عنوان پکتين شناخته شده است و مسئوليت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

پوست ليمو و سلامت پوست

پوست ليمو در جلوگيري از مشکلات پوستي نظير چين و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌هاي تيره نقش دارد؛ چرا که راديکال‌هاي آزاد نقش بسيار مهمي در اين فرايند بازي مي‌کنند و پوست ليمو سرشار از آنتي‌اکسيدان است و تا حد زيادي در سم‌زدايي پوست نقش دارد.

پوست ليمو و سرطان

پوست ليمو حاوي مقدار زيادي بيوفلاونوييدهاي مرکبات است که منبع بسيار قوي براي مبارزه با استرس اکسيداتيو در بدن مي‌باشد. مردم به ندرت آگاهي دارند که از پوست ليمو در جلوگيري و درمان سرطان استفاده مي‌شود. پوست ليمو حاوي سالوسترول Q 40  و ليمونن مي‌باشد که با سلول‌هاي سرطاني موجود در بدن مبارزه مي‌کند.

ديگر خواص پوست ليمو

از ديگر مزاياي مفيد پوست ليمو مي‌توان به پاک‌سازي کبد، تقويت مويرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهيچه‌اي، جلوگيري از سکته و … اشاره کرد.

بهترين روش براي خوردن پوست ليمو

اکنون اجازه دهيد بهترين شيوه براي خوردن پوست ليمو را پيشنهاد کنيم. ابتدا بايد ليمو را در فريزر نگهداريد تا فريز شود. سپس آن‌ها را خرد يا رنده کنيد. حال مي‌توانيد اين تکه‌ها را در سالاد استفاده کنيد و يا مستقيماً با مقداري شکر مخلوط کرده و ميل بفرماييد. اين بهترين شيوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفيد پوست ليمو بهره‌مند شويد.

فوايد عصاره‌ي روغني پوست ليموترش

پژوهشگران مي‌گويند: مصرف عصاره روغني پوست ليموترش چربي‌هاي مضر خون را کاهش مي‌دهد و دستگاه ايمني بدن را تقويت مي‌کند.

گروهي از پژوهشگران دانشگاه‌هاي آزاد اسلامي تهران، علوم پزشکي بقيه الله و کردستان، تأثير مصرف عصاره روغني پوست ليموترش را بر ميزان چربي‌هاي خون و گويچه‌هاي سفيد خون شماري از موش‌هاي آزمايشگاهي بررسي کردند.

بر اساس اين بررسي که مشروح آن در شماره جديد مجله علمي دانشگاه علوم پزشکي کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغني پوست ليموترش، ميزان چربي زيانبار خون يا در اصطلاح کلسترول ال دي ال و تري گليسيريد خون را کاهش و تعداد گويچه‌هاي سفيد خون را افزايش مي‌دهد.

به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغني پوست ليموترش با کاهش چربي‌هاي مضر خون، بروز تصلب شرايين و در نهايت بيماري‌هاي قلبي عروقي را کاهش مي‌دهد.

همچنين به گفته آنان مصرف اين عصاره، با افزايش گويچه‌هاي سفيد به ويژه لنفوسيت‌ها، دستگاه ايمني بدن را تقويت و از بروز بيماري‌هاي عفوني و سرطان جلوگيري مي‌کند.

همچنين پوست خشک ليمو فراري دهنده بيد و شپش است اگر در جايي بيد يا شپش بود پوست ليمو بگذاريد.

هشدارها:

    آب ليمو با گوجه فرنگي سازگار نيست و از طرف ديگر هيچگاه ۳ نوع ترشي را با يکديگر نخوريد.

     آب ليموي کهنه مضر است  زيرا تبديل به اسيد هاي مضر مي شود.

    اگر آب ليمو را نيز در يخچال در صفر درجه هم قرار دهيم طبق نتايج و آزمايشات حاصله پس از ۲۴ ساعت ۵۰% از ويتامين هاي خود را از دست خواهد داد.

    همچنين در بررسي هاي به عمل آمده ثابت شده که آب ليمو در هواي متعارف و معمولي به کلي فاقد خاصيت مي باشد!

    بررسي‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهد مخلوط آب ليموترش با نوشيدني‌هاي داغ و يا هنگام طبخ غذا موجب اسيدي شدن ماده غذايي مي‌شود. همچنين از زمان قاچ کردن ليمو تا استفاده از آن نبايد مدت زيادي بگذرد.

    بررسي‌ها نشان مي‌دهند اگر چه طعم و مزه‌ي ليمو ترش همانند ليمو شيرين پس از قاچ کردن تغيير نمي‌کند، اما در سطح آن گاز‌هايي آزاد مي‌شود که اين گازها مي‌تواند براي بدن مضر و خطرناک باشند. ويتامين‌هاي ليمو ترش پس از مدت زماني از بين مي‌روند، پس بهتر است آن را سريعا مصرف کنيد.

     گفتني است، خيلي‌ها عادت دارند آب ليمو ترش را در يخچال نگه داري کنند، اما مطالعات اخير نشان مي‌دهند استفاده از اين آب ليمو ترش بسيار خطرناک است و موجب سمي کردن غذا و از بين بردن ويتامين‌هاي موجود در غذا مي‌شود.

مضرات ليموترش

    مصرف زياد آب ليمو باعث کم هوشي مي‌شود.

     مصرف زياد آبليمو زياد به خصوص آب ليمو خالص ممکن است اثرات مخرب بر روي ميناي دندان بگذارد.

    مصرف ليمو ترش براي کساني که مبتلا به آسم و ناراحتي هاي ريه ، درد کمر  و تشنج هستند اثر زيان بخشي بدنبال دارد.

    زياده روي در مصرف ليمو ترش باعث آب بزاق و بي خوابي و هم چنين ناراحتي معده و حتي ممکن است باعث عدم جذب ويتامين آ در بدن گردد.

    مصرف مکرر ليمو ترش و آب ليمو براي بيماران ديابتي مضر است. مصرف جزئي اين مواد به صورت موردي و فصلي براي اين بيماران مشکلي ندارد اما ليمو ترش و آب ليمو داراي مواد قندي است که مصرف مکرر اين مواد به هيچ عنوان به افراد ديابتي توصيه نمي شود. بيماران ديابتي مي توانند از ساير فراورده هاي ليمو همچون پودر گرده ليمو با رعايت تعادل به عنوان چاشني غذا و از خاکشير،چاي و ساير مايعات به عنوان جايگزين شربت آبليمو استفاده کنند.

منبع: هفت گنج

برچسب‌ها:
[ چهارشنبه 05 آبان 1395 ] [ 21:16 ] [ v50 ]

این نوشتار به معرفی ۲۳ بهترین شهر دنیا از نظر کیفیت زندگی می‌پردازد.  هر سال مرکز، یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های مشاوره‌ی نیروی انسانی، شاخص کیفیت زندگی خود را منتشر می‌کند، که نگاهی است به بهترین شهر دنیا از نظر کیفیت زندگی.
 
این رتبه‌بندی یکی از جامع‌ترین رده‌بندی‌ها در این زمینه است و براساس گزارش مرکز، هر ساله برای کمک به شرکت‌های چندملیتی و دیگرکارفرمایان انجام می‌شود تا هنگامی که کارمندان‌شان را به ماموریت‌های بین‌المللی می‌فرستند، پاداش و مزایای منصفانه‌ای به آنها بدهند.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی + تصاویر 


مرکز با بررسی 450 شهر در سراسر دنیا، معیارهای زیر را در نظر گرفته‌است تا بر اساس آنها تشخیص دهد که بهترین شهر دنیا از نظر کیفیت زندگی کدام‌ها هستند :
 
محیط سیاسی و اجتماعی(ثبات سیاسی، جرم و جنایت، اجرای قانون)
محیط اقتصادی(قواعد مبادله‌ی ارز، خدمات بانکداری)
محیط اجتماعی فرهنگی(دسترس‌پذیر بودن رسانه و سانسور، محدودیت آزادی فردی)
ملاحظات درمانی و بهداشتی(منابع و خدمات درمانی، بیماری‌های عفونی، فاضلاب شهری، دفع زباله، آلودگی هوا)
مدارس و تحصیل(استانداردهاو دسترس‌پذیر بودن مدارس بین‌المللی)
خدمات عمومی و حمل‌و‌نقل(برق، آب، حمل‌ونقل عمومی، تراکم ترافیک)
مراکز تفریحی(رستوران‌ها، تأتر‌ها، سینماها، وزرشگاه‌ها، و مراکز سرگرمی)
کالاهای مصرفی(دسترس‌پذیری خوراکی/ کالاهای مصرفی روزمره، ماشین‌ها)
مسکن(مسکن استیجاری، وسایل خانه، مبلمان، خدمات نگه‌داری)
محیط طبیعی(آب وهوا، سابقه‌ی بلایای طبیعی)
 
مرکز 230 کشور را فهرست کرده‌است و بیزینس‌اینسایدر نگاهی به 23 بهترین شهر دنیا از نظر کیفیت زندگی داشته‌است. و نه، نیویورک و لندن در این فهرست نیستند.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی
 

23. مونترال، کانادا– این شهر یکی از 5 شهر کانادا است که در رتبه‌بندی‌های کلی قرار گرفته‌است. این شهر فرانسوی زبان به عنوان مرکز تجارت، تامین مالی، و فناوری شناخته شده‌است.
 
22. (رتبه‌ی مشترک). پرت، استرالیا– استرالیا در سراسر دنیا جز کشورهایی است که بالاترین کیفیت زندگی را دارد. این شهر استرالیای غربی تعدادی از زیباترین سواحل این کشور را در خود جای داده‌است، و نرخ بی‌کاری در نواحی داخلی آن به شدت پایین و معادل 4.1 درصد است.
 
22. (رتبه‌ی مشترک) بروکسل، بلژیک– این شهر که مرکز سیاسی اروپا است، بی‌نهایت امن و تمیز است و تعداد زیادی موزه، پارک ملی، و رستوران‌های گران‌قیمت دارد.
 
20. (رتبه‌ی مشترک). استکهلم، سوئد– این پایتخت، به خاطر توازن بین کار، زندگی، امنیت، و مسائل زیست‌محیطی یکی از بهترین مکان‌ها از لحاظ کیفیت خوب زندگی قلمداد می‌شود.
 
19. (رتبه‌ی مشترک). لوکزامبورگ– این کشور بسیار کوچمک اروپایی، که با بلژیک، فرانسه، و آلمان هم‌مرز است، بی‌نهایت ثروتمند است و جرائم خشن در آن به شدت کم است. برخی از ثروتمندترین آدم‌های دنیا پول‌شان را در بانک‌های این شهر-کشور زیبا می‌گذارند، و علت آن قوانین دارایی‌های محرمانه است.
 

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی
 

18. هامبورگ، آلمان– این بندر مهم در شمال آلمان دومین بزرگ‌ترین بندر در این کشور است. هامبورگ مرکز رسانه و صنعت است و دومین قدیمی‌ترین بانک دنیا یعنی بانک برنبرگ در آن واقع است.
 
17. اوتاوا، کانادا– این شهر به دلیل وفور موسسات تحصیلات پس از دبیرستان، موسسات پژوهشی، و موسسات فرهنگی، تحصیل‌کرده‌ترین شهر کانادا است. هم‌چنین بی‌کاری در این شهر کم است و جز فهرست میراث جهانی یونسکو محسوب می‌شود.
 
16. (رتبه‌ی مشترک). ملبورن، استرالیا– این پایتخت ساحلی یکی از بهترین شهرهای دنیا برای تحصیل، مراقبت‌های بهداشتی درمانی، پژوهش، و توسعه محسوب می‌شود. هم‌چنین بخش‌های پررونق توریستی و تفریحی آن، باعث می‌شود این شهر همیشه ثروتمند باشد.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی 

 
15. (رتبه‌ی مشترک). تورنتو، کانادا– این شهر که برج به یادماندنی سی‌ان را در خود جای داده‌است، پایتخت مالی کانادا است. هم‌چنین برخی از 5 بزرگ‌ترین بانک‌های کانادا را در خود جای داده‌است. تورنتو در حال توسعه‌ی چشم‌انداز تفریحی‌اش است و هر سال میزبان جشنواره‌ی معروف فیلم تورنتو است.
 
14. برن، سوییس– از نظر مرکز این شهر دومین امن‌ترین شهر دنیا است. کشاورزی و صنعت سنتی در آن پربار است، و هم‌چنین نرخ بی‌کاری پایینی معادل 3.3 درصد دارد، که این منطقه را برای زندگی جذاب می‌کند. بخش رو به رشد فناوری در این شهر نیز استعدادهای جدید را به این شهر می‌کشاند.
 
13. برلین، آلمان– این پایتخت، شهری محسوب می‌شود که کیفیت زندگی در آن ترکیبی عالی دارد- فرصت‌های شغلی خوب، استانداردهای بالای مسکن، امنیت شخصی خوب، و فعالیت‌های تفریحی پرشمار.
 
12. ولینگتون، نیوزیلند– این شهر، که به شهر پرندگان کیوی معروف است، در بالای این فهرست است و آب‌وهوایی عالی دارد. ولینگتون مرکز سیاسی نیوزیلند است و دومین پرجمعیت‌ترین ناحیه در این کشور است.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی
 

11. آمستردام، هلند– این شهر یکی از مراکز مالی اروپا است و هم‌چنین به خاطر استاندارد بالای زندگی مشهور است. آمستردام که در همه‌ی دنیا شناخته‌شده است زندگی مدرن و شهری را با نگرش‌های آرام و بی‌اضطراب به تفریح سرگرمی ترکیب می‌کند.
 
10. سیدنی، استرالیا– این شهر بازنمای 7 درصد اقتصاد کشور است، و تامین مالی و خدمات مالی بزرگ‌ترین کارفرما است که 22 درصد کارکنان را به خود اختصاص داده‌است. محیط طبیعی، آب‌وهوا، چشم‌انداز فرهنگی رو به رشد، سیدنی را در بالای این فهرست قرار داده‌است.
 
9. کپنهاگ، دانمارک– این شهر اخیرا به عنوان یکی از شادترین مکان‌ها برای زندگی لقب گرفت، و دیدن علت آن سخت نیست. کپنهاگ در ابتدا دهکده‌ای بود که ماهی‌گیری در آن رواج داشت. اما اکنون به شهری رشد یافته‌است که زندگی شهری و توسعه‌ی فرهنگی قدرتمندی دارد و توازن کار-زندگی در آن زبانزد است.
 
8. ژنو، سوئیس– این شهر مرکز جهانی دیپلماسی قلمداد می‌شود و برخی از ثروتمندترین آدم‌های دنیا را در خود جای داده‌است. این شهر بی‌نهایت امن است و جمعیت آن تحصیلات بالایی دارد.
 
7. فرانکفورت، آلمان– این شهر که مرکز تجارت است، محل برگزاری برخی از مشهورترین نمایشگاه‌های تجاری دنیا، از جمله نمایشگاه خودروی فرانکفورت است.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی
 

6. دوسلدورف، آلمان– این شهر که در آلمان غربی واقع است، به خاطر صنعت مد و چشم‌انداز هنری‌اش معروف است و با وجود توازن خوبی که در معیارهای تحلیلی مرکز دارد، تقریبا در بالای این فهرست است.
 
5. ونکوور، کانادا– این شهر از جمله متراکم‌ترین، و از نظر نژادی یکی از متنوع‌ترین شهرهای کانادا است، و زبان اول 52 درصد جمعیت آن زبانی به غیر از انگلیسی است.
 
4. مونیخ، آلمان– مونیخ موتورخانه‌ی آلمان است و در فهرستی که مرکز از بهترین شهرها از نظر کیفیت زندگی ارائه می‌کند، مرتبا به صدر نزدیک است.
 
یک توریست در 19 سپتامبر 2015، در نخستین روز صد و هشت و دومین جشن اکتبر در مونیخ، آلمان نوشیدنی می‌نوشد.
 
3. اوکلند، نیوزیلند– این شهر در نزدیکی 2 بندر بزرگ بنا شده‌است و تقریبا در صدر این فهرست است و علت آن باز هم توازن خوب اقتصاد، محیط روستایی، و سطح بالای امنیت شخصی است.

۲۳ شهر برتر دنیا از نظر کیفیت زندگی
 

2. زوریخ، سوییس– این شهر قطب اقتصادی و فرهنگی سوییس است، و به خاطر این‌که یکی از بهترین مکان‌های دنیا برای زندگی است، مرتبا نه‌تنها در صدر فهرست مرکز، بلکه در صدر فهرست‌های دیگر هم قرار می‌گیرد.
 
1. وین، اتریش– این شهر برای هفتمین بار پیاپی در صدر رتبه‌بندی‌ها قرار گرفته‌است. وین که در شرق رودخانه‌ی دانوب قرار دارد، از نظر جمعیت درون محدوده‌ی شهر، هفتمین بزرگ‌ترین شهر اتحادیه‌ی اروپا است و فرهنگی غنی دارد. واقعا وین باید عنوان  بهترین شهر دنیا از نظر کیفیت زندگی را داشته باشد. این شهر بالاترین استاندارد زندگی را به شهروندانش عرضه می کند.


منبع: بازده


برچسب‌ها:
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 16:07 ] [ v50 ]

 

به گفته کارشناسان، نوشیدن برخی نوشیدنی ها به شما کمک می کند تا در تمام طول روز پرانرژی باشید.

روزتان را با مصرف نوشیدنی های انرژی زای طبیعی آغاز کنید
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ انرژی خود در طول روز نوشیدنی انرژی زا طبیعی بنوشید. در ادامه به برخی از این نوشیدنی ها اشار می شود.
 
مخلوط آب سیب و چغندر: نوشیدن این نوشیدنی در بین دوندگان قبل از مسابقه متداول است. آب چغندر به افزایش میزان انرژی و استقامت کمک می کند.
 
مخلوط آب خیار، کرفس و اسفناج: این نوشیدنی سبز مملو از ویتامین B و کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند.
 
مخلوط آب سیب، لیمو و زنجبیل: این نوشیدنی مملو از ویتامین های A، B و C است، به پاکسازی کبد کمک کرده، مواد سمی را از بدن خارج می کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می شود.
 
آب هویج: یک لیوان اب هویج مملو از ویتامین های A، C و K است که موجب افزایش انرژی و بهبود فرایند هضم شده و به سم زدایی کبد کمک می کند.
منبع: مهر

برچسب‌ها:
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 15:54 ] [ v50 ]

کبد دومین اندام بزرگ در بدن انسان و یکی از مهم‌ترین آنها محسوب می‌شود زیرا وظیفه پالایش سموم مضر را از جریان خون بر عهده دارد.

چند روش برای پاکسازی کبد برنامه‌های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک زندگی ساده و طبیعی نیز می‌توانند به پاکسازی کبد و ارتقا سلامت آن کمک کنند که در ادامه بیشتر با آنها آشنا خواهیم شد.
 
از استرس در زندگی خود دوری کنید
 
موقعیت‌های استرس‌زا به ترشح هورمون‌ها و اندورفین در جریان خون منجر می‌شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این اندام را به همراه دارد. تا حد ممکن در زندگی خود از استرس به دور باشید. بر همین اساس، می‌توانید انجام فعالیت‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن را مد نظر قرار دهید.
 
گریپ فروت بخورید
 
گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست که هر دو به شکل گیری کبد پاک و سالم کمک می‌کنند. گریپ فروت آنزیم‌های سم زدایی در کبد را افزایش می‌دهد و دارای یک ترکیب فلاوونوئید به نام «نارینجنین» است که به کبد در سوزاندن چربی به جای ذخیره آن کمک می‌کند. با این وجود، باید توجه داشته باشید مصرف زیاد گریپ فروت می‌تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می‌تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد.
 
از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید
 
هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می‌گیرید، کبد باید تلاش بیشتری برای حفظ سلامتی شما انجام دهد. بر همین اساس، استفاده از مواد شوینده و پاک کننده دارای مواد ارگانیک می‌تواند مواجهه شما با مواد شیمیایی را کاهش دهد.
 
آب فراوان بنوشید
 
با نوشیدن آب فراوان - حداقل دو لیتر - در طول روز می‌توانید به سم زدایی و خروج سموم از کبد و بدن خود کمک کنید. نوشیدن آب فراوان بدن را هیدارته نگه می‌دارد که به طور طبیعی بازسازی سلولی را تشویق می‌کند. همچنین، این کار به کبد اجازه می‌دهد سموم بیشتری را پالایش کند و سرعت بیشتر کارکرد آن را به همراه دارد، و سطح انرژی شما نیز افزایش می‌یابد.لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب لیمو تازه را در آب یا چای بریزید و یک بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید.
 
موادغذایی فراوری شده مصرف نکنید
 
از مصرف مواد غذایی که به کبد آسیب وارد می‌کنند، پرهیز کنید. مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی‌ها و کلسترول می‌توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می‌دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.
 
تا حد امکان ورزش کنید
 
ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می‌کند که به نوبه خود، خطر بیماری کبد چرب را کاهش می‌دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم‌های کبدی را بهبود می‌بخشد. با این وجود، کار با وزنه شدید با افزایش آنزیم‌های کبدی مرتبط است و از این رو، 48 ساعت پیش از آزمایش عملکرد کبد نباید ورزش کنید.
 
چای سبز بنوشید
 
چای سبز سرشار از کاتچین‌ها، یک نوع آنتی اکسیدان گیاهی، است که عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد و به کاهش ذخیره چربی در این اندام کمک می‌کند.
 
گردو بخورید
 
گردو دارای سطوح بالایی از ال آرژنین (یک اسید آمینه) و اسیدهای چرب امگا-3 است که به پاکسازی کبد از آمونیاک بیماری‌زا کمک می‌کند.
 
سیر بخورید
 
ترکیبات گوگردی موجود در سیر آنزیم‌های کبدی که به خروج سموم کمک می‌کنند را فعال می‌سازند. همچنین، سیر حاوی آلیسین و سلنیم است. این دو ماده مغذی از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از سموم محافظت می‌کنند. آلیسین و سلنیم به فرایند سم زدایی نیز کمک می‌کنند. اگر بو و مزه سیر را دوست ندارید می‌توانید از مکمل‌های سیر استفاده کنید.
 
سبزیجات مصرف کنید
 
برخی سبزیجات مشخص حاوی مواد مغذی مانند بتا کاروتن هستند که موجب تحریک سلول‌های کبدی شده و از کبد در برابر سموم محافظت می‌کنند. سبزیجات برگ دار و تیره مانند اسفناج رشد سلولی را تشویق می‌کنند و کبد را تحریک می‌کنند، در شرایطی که سبزیجاتی مانند چغندر از مجرای صفراوی در کبد در برابر آسیب سم محافظت می‌کنند. مصرف پنج وعده سبزیجات در روز را هدف گذاری کرده و از نمونه‌هایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند، غافل نشوید.از جمله سبزیجاتی که به بهبود سلامت کبد کمک می‌کنند می‌توان به برگ‌های قاصدک، آروگولا، کدوی تلخ، برگ‌های خردل، کاسنی و اسفناج اشاره کرد.
 
منبع: آرمان
 

برچسب‌ها:
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 15:47 ] [ v50 ]

برچسب‌ها:
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 14:33 ] [ v50 ]

برچسب‌ها:
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 14:31 ] [ v50 ]

محققان در مطالعه‌ای به بررسی میزان انجام کار منزل زنان و مردان در طول نیم قرن اخیر پرداختند.


برچسب‌ها:
ادامه مطلب
[ سه‌شنبه 04 آبان 1395 ] [ 14:28 ] [ v50 ]
صفحه قبل1...1213141516...73صفحه بعد
.: Weblog Themes By Iran Skin :.













Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت






























💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران