ایران + وردنجان | ||
|
یکی از موثرترین راههای رفع ناراحتی این است که بنشینید و راجع به تمام خوبیهای زندگی خود فکر کنید و یک لیست از نکات مثبت و نعمتهای موجود در زندگیتان تهیه کنید. ابتدا بهتر است از امور کلیتر شروع کنید. مثل اینکه آفتاب هر روز طلوع میکند و یا اینکه شما قادر به نفس کشیدن هستید. به محض اینکه شروع میکنید به اینکار و چند مورد را یادداشت میکنید، موارد دیگر خود به خود به ذهن شما خطور میکنند. تحقیقات نشان میدهند که داشتن دو حس ناراحتی و شکرگزاری همزمان با یکدیگر تقریبا غیر ممکن است. به همین دلیل است که این روش خیلی زود شما را به نتیجه میرساند!
نظرات شما عزیزان: برچسبها: [ پنج شنبه 21 آبان 1394برچسب: در 5 دقیقه سرحال شوید , ] [ 18:25 ] [ alimola ]
|
|